PILIHAN OLAHRAGA YANG BAIK UNTUK TUMBUH KEMBANG ANAK

Di zaman teknologi sekarang ini banyak anak-anak yang menghabiskan waktunya dengan bermain permainan elektronik atau gadget. Olahraga menjadi kegiatan yang kurang menarik padahal olahraga banyak manfaat positifnya untuk tumbuh kembang anak. Olahraga dapat membantu anak-anak memiliki jantung dan paru-paru yang kuat dan sehat, mempunyai tubuh lebih fleksibel, membentuk tulang kuat, dan menjaga berat badan. Selain dari segi jasmani, untuk pembentukan karakter, olahraga juga bisa melatih anak-anak menjadi orang yang sportif, bekerjasama dengan orang lain, berkomunikasi, mengambil keputusan, komitmen, dan meningkatkan rasa percaya diri.

Beberapa pilihan olahraga yang baik untuk tumbuh kembang anak-anak Sobat Bagus antara lain:

Sepakbola
Sepakbola adalah olahraga terpopuler di Bumi, termasuk Indonesia. Sepakbola dapat menyehatkan jantung, memperkuat otot, melatih koordinasi mata dan kaki, melatih keseimbangan dan bisa membantu mengontrol berat badan. Melalui olahraga ini juga anak-anak dibiasakan untuk berdisiplin, bekerjasama dengan pemain lain, dan juga melatih jiwa kepemimpinan.

Bersepeda
Bersepeda itu sangat menyenangkan. Pengalaman yang didapatkan melalui level kesulitan saat mencoba bersepeda roda tiga kemudian menjadi roda dua dapat melatih anak untuk berani mencoba dan tidak cepat berputus asa. Dari segi fisik juga tentu olahraga ini sangat baik untuk melatih otot kaki dan keseimbangan. Melalui bersepeda, anak-anak juga dapat diajarkan untuk mencintai alam sekitar

Lari
Lari adalah dasar dari hampir semua olahraga. Semua dapat melakukannya, bahkan pada saat anak-anak mulai lancar berjalan, mereka bisasanya akan langsung senang berlari-lari. Olahraga ini dapat memperkuat otot kaki dan menjaga berat badan anak. Berlari juga bisa melatih anak berkomitmen dan berusaha untuk mencapai tujuan tertentu.

Beladiri
Beladiri memberikan banyak manfaat dalam membantu pertumbuhan karakter. Beladiri mengajarkan ketekunan, kegigihan dan kesabaran sebab beladiri tidak bisa dikuasai dalam waktu singkat. Beladiri juga mengajarkan penguasaan diri karena anak tidak bisa seenaknya menggunakan ilmu beladiri yang dia punya untuk mengalahkan lawan atau orang lain. Jadi olahraga ini juga mengajarkan bagaimana menghormati orang lain.

Renang
Semua anak pasti suka yang namanya bermain air. Renang sangat baik jika diajarkan sejak usia muda, sebab ini akan menambah keahlian anak tentang keamanan di air. Selain itu juga olahraga yang tepat jika anak-anak memiliki penyakit asma. Paru-paru akan dilatih menjadi lebih kuat dengan olahraga renang ini. Renang juga digunakan untuk terapi mengurangi efek cidera dari olahraga lain.